这也算是一种宣传了。

顾坷针对学院不同的身体素质，安排了合适对方的饮食规划和运动规划，尤其是一个员外家的少爷，叫赵恒，胖成球了，顾坷严令禁止他吃多，只让他吃六分饱，五分饱，这样慢慢转变，光运动，饮食不变，是不行的。

“赵恒，要按照我说的去做哦，什么可以吃，什么不可以吃，我都给你列清楚了，你要是偷偷违规，我会发现的哦！

那你就等着受惩罚吧，我现在给你制定的还是初步计划，因为你太重了，超级肥胖，所以只能慢慢来，知道吗？”

被自己喜欢的人嫌弃又胖又丑的赵恒乖巧地点头：“知道了。”

之后，顾坷教他们做有氧运动，做之前必须先热身，顾坷示范了之后，又一人发了一本图册，让他们照着做，然后去里面找那几位女学员了。

顾坷一走，就有人要偷懒，谁知他们一松懈，一个石头就打了过来，紧跟着还有顾坷冷淡的声音：“不许偷懒！

别以为我不知道，我最后说一遍，我随时都在盯着你们哦~都给我老实点！”

突如其来的石头，吓懵了这些男学员们，真的神了，这女人……不对，顾师傅是怎么知道的？

顾坷在里面教女学员有氧运动，外面的男学员又蠢蠢欲动，没到她规定的休息时间又坐下来休息，还有滥竽充数不锻炼的，都被顾坷用弹弓打中，以至于他们再也不敢偷懒了。

顾坷坏笑着收起新做的弹弓，转身面对娇滴滴的女学员们，笑得一脸温柔：“好了，我们开始吧~”