;

吃完饭，麦亦芃起身，喊上廖小月去楼下散步。翠云台40％的绿化面积，加之背靠燕鸥湿地公园，风景是很不错的。廖小月学了一整天，脑子都快成浆糊了，下楼连小区带公园绕上一圈，疏散疏散筋骨，晚上才好接着干。

加之廖小月的腰是不能久坐的，所以除了学习间歇的活动之外，有个固定的时间运动运动也是必须的。其实对于肩颈腰椎的问题，游泳效果更好，且小区有24小时恒温泳池。但现在麦亦芃在休养，廖小月也不愿在运动上耗费太多精力，所以选择了更温和的散步。

至于其它运动，以后再说。

倒是梁洪和罗钰，没事就往健身房跑，现在已经跟健身房的好几个教练混成哥们了。