大车，负重跑步这些东西锻炼身体。到了下午就由教官来开始督促他们练习武艺。稍有偷懒或是做的不到位的地方就会遭到教官呵斥，有时还会挨几下打。

而最痛苦的就莫过于和教官对练，也不知是他们从那里请来的教官，手底下确实有两下子，虽然双方只是用的木棍，但木棍在教官的手中却变化莫测，总是能从意想不到的地方打到自己身上。一天下来，每个人身上都会挨好几下子，虽然说并不伤筋骨，但打在身上也能起一道血印，火辣辣的疼。

结果第一天的训练一结束，王奇，张信，洪亮，尤海，雷铜刚就觉得全身连骨头节都酸痛，双臂无力，双腿就像灌铅一样。回到了营房之后，一头扎到在床上一动也不想动了。

猛然就听“唉哟”一声惨叫，王奇邻床的尤海“腾”的一下就从床上跳了起来，嘴里还在不停的“丝，丝”吸着气。原来他倒在床上的时候正好触到疼的地方，一下子就又蹦了起来。

在另一张床止趴着的张信叹了一口气，道：“原来以为当了禁军会好一点，现在看起来禁军这碗饭可真不好吃，早知这样不如还回昭州去算了。”

王奇一翻身从床上坐了起来，道：“吵吵什么？这里吃的也比昭州好，而且一个月一百二十文钱就那么好挣的吗？都忍忍吧。”

洪亮道：“每月一百二十文，说得好听，能够落到我们手里的能有几个。”

王奇道：“那也总比以前每月六十文要好呀。不过别说没有命令不许出营，就是没有这条命令，我现在那里都不想去了，怎个人一点力都没有了，现在我那里还有精力出去干别的事情。”

雷铜刚有些不耐烦，瓮声瓮气的叫道：“都别吵了，谁不想干就不要干了，不是说了吗？谁要是受不了，就退了这份军饷，从那里来，回那里去。老子可要睡觉了，明天还要接着练呢？”

第二天,几个人又拖着还酸软不己的身体又开始了新一天的训练。

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由于军队不一样，训练的侧重也不径相同。马军司和步军司的禁军由于基础较好，主要是演练阵法，以及各兵种之间的配合协调作战。因此经常进行较

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