msp;投弹，80米的大篮子，投进去一百个算结束。

换弹上膛出枪瞄准一套动作，每天300次。

倒功一套，每天两百次。

匍匐一套，停止间滚进和行进间滚进等等，一天不用太多，来个50次。

装备穿脱，一天一百次。

卫生一套，包括止血急救包扎，一天整个10次就行。

算起来，这些训练大概需要占用他10个小时的时间。

——做不完？做不完就别睡觉。

笑话，能睡觉还叫魔鬼周吗？

自己通过三次战斗打出来的威望，就是要用在这里的！

对陈沉的安排，李帮有些吃惊，但绝对没有任何的疑问——他也很清楚，这么练自己，纯粹是为了让自己活下去，而不是折腾自己玩。

陈哥可不是同盟军里的那些教官，且不说“救命之恩”这种虚的东西，单单从利益角度来说，自己好就是他好，他绝对不可能乱来。

所以，虽然训练科目听着很恐怖、很离谱，但是，做就完了。

看李帮没有意见，陈沉随即开始报告鲍启的科目。

与李帮相比，鲍启的军事素质和服从性都要高出不少，这主要得益于他的家庭背景。

几次任务中，他虽然略显鲁莽幼稚，但对“军人”这一职业的认知是很清晰的，所以陈沉认为，没有必要再对他进行新兵训练，而是应该针对他的特质，做专门的补足训练。

他的问题是什么呢？

能力跟不上想法。

那就一方面提高他的能力，一方面优化他的想法。

所以，陈沉给他定制的训练计划分成两部分，第一部分，是特战方向的专业战斗技能学习，包括各类武器使用、徒手格斗、机动技能、爆破技能等等；第二部分，则是复杂的军事理论学习，包括作战思想、战例研讨、战术研究。

鲍启对自己要练的东西很兴奋，因为这些玩意儿看起来

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