轻轻拍了两下，示意准备工作完毕。

泳池不算很大，但也有好几条泳道，分了深水区和浅水区，池水清澈干净，但是没人，只有一个工作人员坐在池边玩手机，大概是救生人员。

泳池在57楼，拥有270℃的高空窗景，能看见云城的地标建筑，俯瞰下去灯火通明一片繁华。

但奚听舟此刻完全没有心情观赏，那一池蓝色的池水给他一股扑面而来的压迫感。

他站在泳池边缘，毫无意识地后退了一步，然后感觉后背被一只手挡住了，牧忱的掌心贴在他肩胛骨和后腰中间的位置上，轻轻地扶着，问：“怕啊？”

他带着一点笑意，似乎是关切，似乎是调侃。

奚听舟深深吸了一口气，忍下了那一阵突如其来的紧张，摇摇头：“还行。”

“来，先热身。”牧忱的手从后腰上移，扶住了他胳膊，把他从泳池边拉开了一些，奚听舟这才没看着泳池，两人在池边做起了热身运动。

热完身，牧忱先给他做了讲解，就是在水中第一步要学会踩水和起水，如何让身体自然漂浮，还安慰他说浅水区只有1米5，怎么也不会淹着，放心下水。