方阳把小鱼送回女生宿舍后，直接回到男生宿舍。

把三个睡死的牲口叫醒，和他们一起吃完早饭后，方阳坐在桌子前，开始在网上查基础健身内容，另外三个人还在一旁玩一会儿手机游戏，写一会儿军训感言。

直到快中午了，才将军训感言写完。

三个人像施舍乞丐一样，把写军训感言的本子扔给方阳。

发现他从军训感言的本子上私下来两张纸，还在写着什么。

“日常训练计划……”

“每天三组俯卧撑，每组20个，每过一周每组加10个。”

“每天三组仰卧起坐，每组20个，每过一周每组加5个”

“每天三组深蹲，每组20个，每过一周每组加10个。”

“天气允许的情况下，每天四百米长跑，每过两周加一圈。”

“从正式开学以后，开始实行？”

三个人一人句，等方阳写完计划书后，正好读完，不禁一起狐疑地看着方阳。

“方阳你不会军训上瘾了吧，开学以后还打算虐自己。”王力实在不明白方阳想法，他一个打算减肥的人，都没打算对自己这么狠过。

“有病就赶紧吃药，别耽误了。”徐子昂也不看好方阳的计划书。

周轻羽看了半天，恍然大悟，抢回了自己的本子，也撕了一张纸开始写起来。

“你们这就不懂了，这种计划书不是拿来做的，是拿来装逼的，贴在自己的桌子前，其他寝室的人进来看见了，多有面子。”

“……”

徐子昂和王力同时无语，但看方阳都已经贴在自己桌子前了，也学着周轻羽的样子也开始写。