，完全没有。

只要进入冥想状态，精神一放空，马上就能睡过去。

而且质量奇佳。

这种情况下，许退其实能够充分的利用大部分时间。

像不少同学那种躺在床上死活睡不着、只能瞪眼看天花板数羊这种事情，许退身上是不会发生的。

也正是因为这种情况，许退一天的修炼效率，可能是其它同学的一天半，甚至是两天。

也正因为如此，许退才敢大清早的定了闹钟起来修炼。

因为一会许退消耗掉一部分精神力之后，还能补一觉恢复消耗掉的精神力，再去实战作训大楼报到。

要是其它神秘系的同学，如果今天有实战任务，大清早醒来之后，是绝对不敢修炼的。

必须要时刻保持精神力的巅峰状态。

但是许退却敢。

许退已经翘了不少次的文绍的精神力训练大课上，就有教神秘系的同学快速入睡、提高睡眠质量、快速恢复精神力的方法。

方法有好几个，对入睡也确实有帮助，但想要做到三分钟内迅速入睡，那就难了。

都需要一个长期的行为信号养成，或者类似于自我催眠的那种。

其实论起来，许退这冥想快速入睡也不是随随便便做到的。

按老爹许建国的说法，许退至今已经坚持了十六年左右了，才有了这样的效果。

这好处，可不是凭白拿到的。

四十分钟之后，许退身上精神力有了轻微波动，波动消失的同时，许退睁开了眼睛。

成了。

《精神海凝神感基锻识法4.9版》第二层第七个基因基点开启成功了。

精神力提升一如之前。

大约提升了百分之五多点，不到百分之六。

未来一两天不断修炼，还能再有所提升。

可不要小看这

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